Il frullato rinfrescante al melone e zenzero è una ricetta molto estiva e utile per recuperare del melone rimasto.

• Ingredenti:
  2 fette di melone
  1 bicchiere di latte
  1 pizzico di zenzero

Preparazione:

per fare il frullato ti basterà tagliare a cubetti le fette di melone, un bicchiere di latte e mettere il tutto nel frullatore. Aggiungi un pizzico di zenzero. Ora frulla tutto e metti in frigo.

Fai molto sport o hai un’alimentazione dove non consumi cibi con quantità adeguata di alto contenuto proteico, o sei  attenta alle calorie e ai grassi nella tua dieta?

Servi il frullato al melone freddissimo.

Buonissimo!

Smoothie vegano al caffè. Ottimo da gustare come bevanda estiva. Ecco la ricetta facile e veloce.

• INGREDIENTI
  Per preparare uno smoothie vegano al caffè, ti occorreranno questi ingredienti:
  3 tazzine di caffè
  100 ml di latte di mandorla
  ½ cucchiaio di miele

Metti nella vaschetta del congelatore il caffè (raffreddato) per preparare i cubetti di ghiaccio per circa 12 ore.
Quando si pronta frulla i cubetti al caffè con il latte di mandorla freddo e il miele per 1 minuto.

Il tuo  smoothie freschissimo e spumoso sarà pronto da servire!

Ottimo da gustare come bevanda estiva.
Lo smoothie ti ridarà tutta l’energia grazie alla caffeina e i nutrienti ricchi del latte di mandorle.

 

 

SORBETTO AL LIMONE FACILE E VELOCE  CON IL FRULLATO RE

Ecco come preparare il sorbetto al limone con il frullatore.

INGREDIENTI  (per 4 persone):

• 300 ml di acqua
• 150 gr di zucchero
• 120 ml di succo di limone
• mezzo limone

PREPARAZIONE

Fai sciogliere in un tegamino lo zucchero nell’acqua, fino a formare uno sciroppo. Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente. Aggiungi il succo di limone. Versa il composto nei contenitori per il ghiaccio, tipo cubetti, e lascia in congelatore per 12 ore. Metti i cubetti nel frullatore fino ad ottenere una crema densa.Versa il sorbetto nelle coppe e aggiungi qualche fetta di limone e foglia di menta per decorare.

Ideale dopo un buon pasto per digerire!

Il frullato ai mirtilli è una ricetta facile e veloce perfetta per l’estate. Fresca e salutare si può bere a colazione ed è l’ideale come merenda per i bambini.

10 motivi per bere un frullato ai mirtilli

Le proprietà benefiche del mirtillo sono moltissime. Qui di seguito te ne elenco 10:

1. E ‘un potentissimo antiossidante naturale

2. Protegge la salute dei tuoi occhi

3. Favorisce la circolazione. Rimedio ideale per le gambe gonfie

4. Combatte la ritenzione idrica. E ‘un anticellulite naturale.

5. Ottimo diuretico

6. Protegge i capillari

7. Con gli   antiossidanti  presenti in questi piccoli frutti rallentano il processo di invecchiamento cellulare,

8. Migliora le capacità cognitive e pratiche cerebrale

9. E ‘un potente energetico

10. Rafforza il sistema immunitario

Ingredienti per un frullato salutare ai mirtilli:

• 200gr di mirtilli neri
• 1 bicchiere di latte
• 1/2 banana
• qualche cubetto di ghiaccio

Preparazione facile e veloce:

1. Nel frullatore versa i mirtilli, la banana a fette, il latte e i cubetti di ghiaccio.
2. Frulla il tutto per 1 minuto
3. Servi fresco guarnito con qualche mirtillo intero.

 

Consigli per il frullatore: cosa usiamo noi

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Un frullato che ti darà energia. E’ una bevanda tutta naturale e contiene più potassio e sodio rispetto alle bevande energetiche commerciali.

Ingredienti

• 1 bicchiere di latte (200 ml)
• 10 fragole
• 2 cucchiai di miele (50 g)
• Ghiaccio a cubetti (a piacere)

Preparazione

Versa tutto in un frullatore e frulla affinché il ghiaccio non risulti del tutto triturato. 

Fatto! Pronto in un batter d’occhio..

Questi frullati di fragole sono buonissimi, facili da preparare e si adattano perfettamente a molte diete e molti stili di vita. Ottimi per una merenda a base di frutta per i bambini!

Consigli per il frullatore:

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